ASV Erfurt e.V.

• Datum 05.09.26
• Uhrzeit 10.00/15.00
• Erfurt, Hartwig-Gauder-Halle (Leichtathletik-Halle)
• Daniel Beinhorn (daniel.beinhorn@asv-leichtathletik.de)
• 28.08.26 online Meldung über LADV.de, oder Meldebogen
• Fünfkampf AK 4-6, Zehnkampf AK 7 bis 13
• Startgeld: 5 Kampf – 7,00 € und 10 Kampf – 10,00 €

https://ladv.de/ausschreibung/detail/48583/19.-Kinderzehnkampf-Erfurt.htm

Fünfkampf

1. Sprint10m fliegend
2. Weitsprung
3. Vortex-Wurf
4. 50m Hürden (ein Schaumstoff-Block)
5. 90m-Shuttle-Lauf

Wettkampfablauf/Disziplinen

1. 10m fliegend: Mit Lichtschranken wird jene Zeit gemessen, die über eine Strecke von 10 Metern
   benötigt wird. Der Anlauf zur Messstrecke kann frei gewählt werden (günstig ist eine Anlauflänge zwischen
   15 und 25 Metern). Jeder Teilnehmer hat nur einen Versuch.
2. Weitsprung von der Absprungstelle: Jeder Teilnehmer hat 2 Versuche (Absprung einbeinig, jedoch
   keine Eingrenzung einer Absprungzone). Gemessen wird von der Absprungstelle (Vorderkante Schuh).
3. Medizinballstoßen (2kg): Statt mit einer Kugel, wird hier mit einem Medizinball gestoßen. Gewicht:
   Stoßen mit 2 kg Medizinball. Die 2 Versuche werden von einem Teilnehmer sofort hintereinander absolviert.
   Die Weitenmessung erfolgt wie beim Ballwurf auf 50cm genau.
4. Hochsprung: Beim Hochsprung gelten die offiziellen Regeln (Absprung mit einem Bein) jedoch frontal
   in die Weitsprunggrube. Jeder Teilnehmer hat maximal 2 Versuche pro Höhe.
   Anfangshöhe nach Absprache, Steigerung in 5 cm – Schritten
5. 90/130m-Shuttle-Lauf: Eine 20 Meter lange Strecke muss 6x (bis AK 6 4x = 90m) durchlaufen werden.
   Beim letzten Teilabschnitt gibt es eine Verlängerung von 10m bis zur Ziellinie. Die Wendepunkte sind durch
   Kegel markiert.
6. 50m Kinder-Hürden-Lauf: 9 m bis 1. Hürde, alle weiteren Abstände 6m, Höhen nach Jahrgängen
   differenziert zwischen 20 und 60 cm
   AK 6/7 und jünger (Superminis und Minis): ca. 16 cm (ein Schaumstoff-Block X)
   AK 10/11 und AK 8/9: ca. 30 cm (zwei Schaumstoff-Block X)
   AK12/13: 60 cm
7. Gummiring-Wurf aus Diskustechnik: Aus dem Stand in einer Dreh-Schleuder-Bewegung wird von den
   Teilnehmern ein leichter Gummiring auf Weite geworfen. Die 2 Versuche werden von einem Teilnehmer
   sofort hintereinander absolviert. Der weiteste Versuch wird gemessen. Die Sektorbezeichnung dient nur zur
   Orientierung. Ungültige Würfe sind nur jene, die in die völlig falsche Richtung geworfen werden.
8. – Stabweitsprung: Stabweitsprung in die Weitsprunggrube. Nach leichtem Anlauf wird der Stab in den
   Sand eingestochen. Gemessen wird ab Grubenrand bis zum Landepunkt. Wird aus Alters- und
   Sicherheitsgründen von den Betreuern geholfen, bekommt der Supermini-Athlet eine Weite von exakt 100
   cm gutgeschrieben. Springt der kleine Athlet selbständig, werden mindestens 120 cm eingetragen. Springt
   dieser jedoch weiter, wird die gemessene Weite ins Protokoll eingetragen. Jeder Teilnehmer hat 2 Versuche.
9. Vortex-Wurf: Alle Kinder werfen mit dem NERV VORTEX (kleiner Football mit Stabilisierungflosse). Die
   2 Versuche werden von einem Teilnehmer direkt hintereinander absolviert. Die Weitenmessung erfolgt wie
   beim Ballwurf auf 50 cm genau.
10. 400m bzw. 800m: Die jüngsten Teilnehmer (AK 8/9 und jünger) laufen nur 400 m. Ab der AK 10/11
    werden 800m gelaufen